Air purifiers and Delhi pollution: what parents should knowदिल्ली के प्रदूषण में एयर प्यूरीफ़ायर: माता-पिता के लिए ज़रूरी बातें

1Why winter air matters for childrenसर्दियों की हवा बच्चों के लिए क्यों मायने रखती है

Children breathe faster than adults and spend more time in the open air. During Delhi's winter months, the Air Quality Index (AQI) often reaches the poor, very poor and severe ranges. Fine particles in polluted air can irritate the airways and can worsen cough, wheezing and asthma. Your city's daily AQI is published by government air-quality agencies, and it is a useful guide for planning the day.बच्चे बड़ों की तुलना में तेज़ साँस लेते हैं और खुली हवा में ज़्यादा समय बिताते हैं। दिल्ली के सर्दी के महीनों में वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) अक्सर खराब, बहुत खराब या गंभीर श्रेणी में पहुँच जाता है। प्रदूषित हवा के बारीक कण साँस की नलियों में जलन कर सकते हैं और खाँसी, घरघराहट और अस्थमा को बढ़ा सकते हैं। आपके शहर का रोज़ का AQI सरकारी वायु-गुणवत्ता एजेंसियाँ जारी करती हैं, और दिन की योजना बनाने में यह उपयोगी है।

2What an air purifier can and cannot doएयर प्यूरीफ़ायर क्या कर सकता है और क्या नहीं

A good air purifier with a suitable filter removes many fine particles from the air in a room. It works best when doors and windows are kept closed and when indoor sources of smoke are reduced. It does not clean the outdoor air, does not treat illness, and does not replace medicines your child has been prescribed.सही फ़िल्टर वाला अच्छा एयर प्यूरीफ़ायर कमरे की हवा से कई बारीक कण हटा सकता है। यह सबसे अच्छा तब काम करता है जब दरवाज़े और खिड़कियाँ बंद रहें और घर के अंदर धुएँ के स्रोत कम हों। यह बाहर की हवा को साफ़ नहीं करता, बीमारी का इलाज नहीं करता, और बच्चे को दी गई दवाओं की जगह नहीं ले सकता।

3What to look for when choosing oneखरीदते समय किन बातों को देखें

• A HEPA filter. Check the label for the filter grade. Be cautious of products that say only 'HEPA-type' or 'HEPA-like'.HEPA फ़िल्टर। लेबल पर फ़िल्टर का ग्रेड देखें। सिर्फ़ 'HEPA-type' या 'HEPA-like' लिखे उत्पादों से सावधान रहें।
• An activated carbon layer. HEPA filters catch particles but not gases, so carbon helps with traffic and smoke smells.एक्टिवेटेड कार्बन परत। HEPA फ़िल्टर कणों को रोकता है, गैसों को नहीं, इसलिए कार्बन गाड़ियों के धुएँ और गंध में मदद करता है।
• A room size that matches your bedroom. Check the room size given by the maker and choose a unit for a room that is at least that size.आपके कमरे के हिसाब से आकार। निर्माता द्वारा दिए गए कमरे के आकार को देखें और उतने बड़े या उससे बड़े कमरे के लिए बनी मशीन चुनें।
• No ozone-producing devices. Avoid ionisers and devices that release ozone, as ozone can irritate the airways.ओज़ोन बनाने वाले उपकरणों से बचें। आयोनाइज़र और ओज़ोन छोड़ने वाले उपकरण न लें, क्योंकि ओज़ोन साँस की नलियों में जलन कर सकती है।
• A pre-filter you can wash, and replacement filters you can buy. Follow the maker's cleaning and replacement schedule.धोने योग्य प्री-फ़िल्टर और बदलने वाले फ़िल्टर जो आसानी से मिलें। सफ़ाई और बदलने का समय निर्माता के अनुसार रखें।

4What else helps at homeघर पर और क्या मदद करता है

• Keep doors and windows closed on high-pollution days.भारी प्रदूषण वाले दिनों में दरवाज़े और खिड़कियाँ बंद रखें।
• Avoid smoke indoors: cigarettes, incense sticks, dhoop and mosquito coils add to indoor particles. Keep children away from them.घर के अंदर धुएँ से बचें: सिगरेट, अगरबत्ती, धूप और मच्छर कॉइल घर के अंदर के कणों को बढ़ाते हैं। बच्चों को इनसे दूर रखें।
• Use the kitchen chimney while cooking, especially when frying.खाना बनाते समय, खासकर तलते वक़्त, किचन चिमनी चलाएँ।
• Clean by wet mopping and damp dusting. Dry sweeping stirs dust back into the air.पोंछा लगाकर और गीले कपड़े से झाड़कर सफ़ाई करें। सूखी झाड़ू से धूल फिर हवा में उड़ती है।
• Keep the bedroom simple: fewer soft toys and carpets make dust harder to control.शयनकक्ष सादा रखें: कम गद्दे-कालीन और कम मुलायम खिलौने धूल को नियंत्रित करना आसान बनाते हैं।
• Keep the purifier close to where your child sleeps, and run it as the maker advises.प्यूरीफ़ायर को उस जगह के पास रखें जहाँ बच्चा सोता है, और निर्माता की सलाह के अनुसार चलाएँ।

5Outdoor play and masksबाहर खेलना और मास्क

On days when the air quality is very poor, limit outdoor play and heavy exercise. Plan outdoor time on days and at times when the air is better, using the daily AQI as a guide. Masks are not a simple solution for young children: they must fit well, and some children find them hard to wear or breathe through. Ask your doctor before using a mask for your child, especially if your child has asthma or breathing difficulty.जिन दिनों हवा की गुणवत्ता बहुत खराब हो, बाहर खेलना और भारी व्यायाम सीमित रखें। रोज़ के AQI को देखकर ऐसे दिन और समय चुनें जब हवा बेहतर हो। छोटे बच्चों के लिए मास्क कोई आसान हल नहीं है: उसे ठीक से फ़िट होना चाहिए, और कई बच्चों को उसे पहनना या उससे साँस लेना मुश्किल लगता है। अपने बच्चे के लिए मास्क इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से पूछें, खासकर अगर बच्चे को अस्थमा या साँस लेने में दिक्कत है।

6Medicines and treatment come firstदवा और इलाज सबसे पहले

If your child has asthma or a cough that comes back, keep giving the medicines the doctor has prescribed, including any inhaler, and do not stop them because the air is cleaner indoors. Nasal washes and nasal sprays should be used only as your doctor advises. Do not start or change any medicine on your own.अगर बच्चे को अस्थमा है या बार-बार खाँसी आती है, तो डॉक्टर की दी गई दवाएँ जारी रखें, इनमें इनहेलर भी शामिल है, और घर के अंदर हवा साफ़ होने के कारण इन्हें बंद न करें। नाक धोने और नेज़ल स्प्रे का इस्तेमाल केवल डॉक्टर की सलाह पर करें। कोई भी दवा अपने आप शुरू या बदलें नहीं।

7Warning signs: seek medical care urgentlyचेतावनी के संकेत: तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें

• Fast or hard breathing, or the chest pulling in with each breathतेज़ या मुश्किल से साँस लेना, या हर साँस के साथ छाती का अंदर खिंचना
• Grunting sounds with breathing, or noisy breathing that does not settleसाँस के साथ घुरघुराहट की आवाज़, या ऐसी आवाज़ जो शांत न हो
• Lips or face looking blue or greyहोंठ या चेहरा नीला या भूरा दिखना
• Unable to drink, very drowsy, or hard to wakeपीने में असमर्थ, बहुत नींद में, या जगाना मुश्किल
• A cough that keeps the child awake or does not improveऐसी खाँसी जो बच्चे को जगाए रखे या ठीक न हो

If any of these happen, go to the nearest hospital emergency or call an ambulance without delay.इनमें से कोई भी हो, तो बिना देर किए नज़दीकी अस्पताल की इमरजेंसी में जाएँ या एम्बुलेंस बुलाएँ।

8Common questionsआम सवाल

9Signs that the air may be affecting your childबच्चे पर हवा का असर होने के संकेत

Polluted air does not affect every child in the same way. Watch for these signs, especially during bad-air weeks. Many of them can have other causes too, so if they last or keep returning, talk to the doctor.प्रदूषित हवा हर बच्चे पर एक जैसा असर नहीं डालती। खासकर खराब हवा वाले हफ़्तों में इन संकेतों पर नज़र रखें। इनमें से कई दूसरी वजहों से भी हो सकते हैं, इसलिए अगर ये बने रहें या बार-बार लौटें, तो डॉक्टर से बात करें।

• A cough at night, or a cough that is worse in the morningरात में खाँसी, या सुबह के समय ज़्यादा खाँसी
• A cold that lingers for many days or keeps coming backऐसी सर्दी जो कई दिनों तक रहे या बार-बार लौटे
• Itchy, watery eyes or a constant runny or blocked noseआँखों में खुजली या पानी, या लगातार बहती या बंद नाक
• Breathlessness or a whistling sound while playing or climbing stairsखेलते या सीढ़ियाँ चढ़ते समय साँस फूलना या सीटी जैसी आवाज़
• Tiredness, poor sleep or trouble concentrating at schoolथकान, नींद की कमी, या स्कूल में ध्यान न लगना

10Myths and factsमिथक और सच्चाई

• Myth: Indoor plants clean the air enough to replace an air purifier. Fact: Plants are not a reliable substitute for a purifier or for fresh-air habits.मिथक: घर के पौधे एयर प्यूरीफ़ायर की जगह ले सकते हैं। सच: पौधे प्यूरीफ़ायर या सही आदतों का भरोसेमंद विकल्प नहीं हैं।
• Myth: Opening windows for a while every day is always good. Fact: On a bad-air day, open windows let outdoor pollution in.मिथक: हर दिन कुछ देर खिड़की खोलना हमेशा अच्छा है। सच: खराब हवा वाले दिन खिड़की खोलने से बाहर का प्रदूषण अंदर आता है।
• Myth: A cloth mask protects a child well. Fact: Cloth masks give limited protection against fine particles.मिथक: कपड़े का मास्क बच्चे की अच्छी सुरक्षा करता है। सच: कपड़े के मास्क बारीक कणों से सीमित सुरक्षा देते हैं।
• Myth: The purifier cleans the whole house. Fact: A purifier cleans only the room it is in, so keep the door closed while it runs.मिथक: प्यूरीफ़ायर पूरा घर साफ़ करता है। सच: प्यूरीफ़ायर सिर्फ़ उसी कमरे की हवा साफ़ करता है, इसलिए चलते समय कमरे का दरवाज़ा बंद रखें।

11A simple plan for a bad-air dayखराब हवा वाले दिन की एक आसान योजना

1. Check the day's AQI in the morning, before school or play.सुबह स्कूल या खेल से पहले दिन का AQI देखें।
2. Keep doors and windows closed, and keep your child indoors for most of the day.दरवाज़े और खिड़कियाँ बंद रखें, और ज़्यादातर समय बच्चे को घर के अंदर रखें।
3. Run the purifier in your child's room, with the room door closed.बच्चे के कमरे में प्यूरीफ़ायर चलाएँ और कमरे का दरवाज़ा बंद रखें।
4. Do not burn incense, dhoop or mosquito coils, and do not allow smoking in the home.अगरबत्ती, धूप या मच्छर कॉइल न जलाएँ, और घर में धूम्रपान न होने दें।
5. If your child has to go out, keep the outdoor time short and calm, and avoid heavy exercise.अगर बच्चे को बाहर जाना ही पड़े, तो बाहर का समय छोटा और शांत रखें, और भारी व्यायाम से बचें।
6. Give any prescribed medicines or inhaler exactly as the doctor has advised.डॉक्टर की सलाह के अनुसार दी गई दवा या इनहेलर ठीक उसी तरह दें।
7. Give plenty of fluids and keep your child warm and rested.भरपूर तरल दें और बच्चे को गर्म और आराम में रखें।
8. Watch for the warning signs listed below, and seek care if any appear.नीचे दिए चेतावनी संकेतों पर नज़र रखें, और कोई भी दिखे तो तुरंत इलाज लें।
9. When the air improves, wet-mop the floors and wash your child's hands and face after outdoor time.हवा सुधरने पर फ़र्श पोंछें, और बाहर से आने के बाद बच्चे के हाथ और चेहरा धोएँ।

12Questions to ask before you buyखरीदने से पहले ये सवाल पूछें

• Is the filter a true HEPA filter, and what grade is it?क्या फ़िल्टर सच्चा HEPA है, और उसका ग्रेड क्या है?
• Which room size is it rated for, and does it match your child's room?यह किस कमरे के आकार के लिए बना है, और क्या यह बच्चे के कमरे से मेल खाता है?
• How often must the filters be replaced, and what do the replacements cost?फ़िल्टर कितनी बार बदलने होंगे, और बदलने वाले फ़िल्टर पर कितना खर्च होगा?
• Does it produce ozone, or does it have an ionizer?क्या यह ओज़ोन बनाता है, या इसमें आयोनाइज़र है?
• How loud is it on the sleep setting? Can your child sleep with it on?नींद वाली सेटिंग पर यह कितना शोर करता है? क्या बच्चा इसके चलते सो सकता है?

13Looking after the purifierप्यूरीफ़ायर की देखभाल

• Clean the pre-filter as the maker advises, usually by rinsing it and letting it dry fully before refitting.निर्माता के बताए अनुसार प्री-फ़िल्टर साफ़ करें, आम तौर पर उसे धोकर पूरी तरह सुखाकर फिर लगाएँ।
• Place it on a firm, flat surface, with space around it so air can move freely.इसे मज़बूत और समतल सतह पर रखें, और चारों ओर जगह छोड़ें ताकि हवा आराम से निकल सके।
• Keep it out of a baby's or toddler's reach, and keep cords away from children.इसे शिशु या छोटे बच्चे की पहुँच से दूर रखें, और तारों को बच्चों से दूर रखें।
• Switch it off and unplug it before cleaning or changing filters.सफ़ाई या फ़िल्टर बदलने से पहले इसे बंद करें और प्लग निकालें।
• Write the date of each filter change on the device or on a note, so you do not have to guess.हर फ़िल्टर बदलने की तारीख़ मशीन पर या किसी नोट पर लिख दें, ताकि अंदाज़ा न लगाना पड़े।

14When to meet the doctorडॉक्टर को कब दिखाएँ

Meet the doctor if your child has a cough, wheezing or breathing trouble that lasts more than 2 to 3 weeks, keeps coming back, or disturbs sleep, school or play. Early advice helps.अगर बच्चे को खाँसी, घरघराहट या साँस की दिक्कत 2 से 3 हफ़्ते से ज़्यादा रहे, बार-बार लौटे, या नींद, स्कूल या खेल में खलल डाले, तो डॉक्टर को दिखाएँ। जल्दी सलाह लेना मदद करता है।